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老人降血壓吃什么最好
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老人降血壓吃什么好


1、老人降血壓吃什么好之番茄

番茄含有蛋白質、脂肪、多種維生素和多種微量元素,是治療高血壓、眩暈和高血脂的常用食物。老人降血壓吃什么好

2、老人降血壓吃什么好之黑木耳

黑木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素類及鈣、磷、鐵等微量元素,功具補益氣血、涼血止血、降脂降壓。

3、老人降血壓吃什么好之西瓜

西瓜除了不含脂肪外,幾乎包括了人體所需要的各種營養成分。西瓜不僅是治療高熱傷津,暑熱煩渴的妙品,也是治療高血壓的佳品。

4、老人降血壓吃什么好之葫蘆

葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等,具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁,以蜂蜜調服,每次20-30毫升,每天2次。

5、老人降血壓吃什么好之無花果

無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對食物的消化,促進食欲,又因其含有多種脂類,故具有潤腸通便的效果;無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內的沉積,進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

6、老人降血壓吃什么好之香蕉

香蕉是吃了可以使人快樂的食物之一,對于調整高血壓患者的情緒有積極意義。同時香蕉可治療便秘,促進胃部消化。據研究發現,香蕉可治療高血壓,因為香蕉的含鉀量十分豐富,可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病,研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。


老人降血壓喝什么茶
1、桑寄生茶:中草藥桑寄生中醫中補腎補血的要劑,這種茶可以起到治療高血壓的輔助療效,制作方法很簡單,就是取桑寄生干品15克煎煮15分鐘后飲用,飲用不是隨便的,而是每天早晚各一次,大家要記住了。

2、黃蓮花茶:黃蓮花是草本植物,黃蓮花茶具有良好的降血壓、提高機體免疫力、抵消藥物副、降血脂等作用,當血壓高的時候,可以喝黃蓮花茶,黃蓮花茶有舒張血管、改善血管的彈性、使硬化的血管恢復原有的彈性的效果,讓血壓自己變的正常起來。這樣就達到了降低血壓的目的。

3、菊花茶:菊花就不用介紹了,大家都比較了解,也是比較常見的花,用菊花代茶飲用有清熱解毒、預防治療高血壓、動脈硬化的效果。但是想要達到治療,要注意飲用的量,一般每次用3克左右泡茶飲用,一日三次為好。老人降血壓吃什么好

4、山楂茶:山楂含的成分中有幫助消化的物質,還有降低血糖、降低血壓、擴張血管的成分,經常的飲用山楂茶對治療高血壓也有輔助的療效。


老人降血壓喝什么湯
1、枸杞芹菜魚片湯

做法:將枸杞枝扎成一團,加適量鹽、姜絲、芡粉;油拌勻,先將枸杞枝扎成一團,加適量清水,文火煮沸約10分鐘,下魚肉稍煮至剛熟,調味即成。

2、豆腐海帶湯

做法:將豆腐切丁,菠菜切段,海帶切絲;鍋內放入開水,加豆腐丁、海帶絲、蔥花;水沸放菠菜;煮片刻加鹽、味精、胡椒粉、香油即盛入碗內。老人降血壓吃什么好

3、紫菜降壓五味湯

材料:紫菜1塊,芹菜2棵,番茄1個,馬蹄10個,洋蔥半個。

做法:芹菜切段,番茄切片,馬蹄切塊,洋蔥切絲。以上同煮為湯,調味食用。

4、芹菜金菇豬肉湯

材料:香芹(中國芹菜)、金菇各 350 克,紅蘿卜(去皮、切塊 )300 克, 豬肉400 克,生姜1 片,鹽適量。

做法:瓦煲內加清水,煲至水沸后,入紅蘿卜塊、生姜片和豬肉,用中火煲1.5 小時, 再放入香芹段和金菇,稍滾,加鹽調味即可。

功效:清熱解毒, 利尿降壓。適應于肝陽上亢型高血壓患者食用。


 
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